Die Leute, die gerne früh aufstehen, und diejenigen, die nachts am besten funktionieren, unterwerfen sich seit Jahren wissenschaftliche Behauptungen. Das Aufstehen im Morgengrauen macht Sie effizienter und erfolgreicher, behaupten die Lerchen. Vergessen Sie Ihren Morgenjubel, reagieren Sie auf die Nachtschwärmer. Wir haben vielleicht bis Mittag schlaffe Augen, aber wir sind es auch kreativer und schlauer !
Aber vielleicht haben Sie sich von dieser mutigen Debatte darüber, wann der beste Zeitpunkt zum Aufstehen ist, völlig ausgeschlossen gefühlt. Vielleicht hatten Sie schon immer das Gefühl, dass Ihr persönlicher Tagesrhythmus weder in das stereotype „Lerche“- noch in das „Nachteulen-Muster“ passt. Wenn ja, bringe ich Ihnen gute Nachrichten. Die Wissenschaft hat jetzt deinen Instinkt bestätigt --es gibt wirklich mehr Arten als nur die beiden klassischen Vögel.
Aber hier endet die gute Nachricht für einige.
Als Forscher aus Russland den Schlaf- und Wachrhythmus von 130 Studienteilnehmern untersuchten (indem sie die zuvorkommenden Teilnehmer volle 24 Stunden wach hielten und sie regelmäßig befragten, wie sie sich fühlten), stellten die Wissenschaftler fest, dass einige Leute es wirklich nicht vorzogen, früh zu beginnen oder späte Stunden. Stattdessen waren sie entweder die ganze Zeit nur träge oder immer strahlende Augen und buschige Schwänze.
Courtney Thorne Smith Vermögen
Laut der Studie, die kürzlich in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Persönlichkeit und individuelle Unterschiede, die Gruppe zerfiel auf 44 klassische Nachtschwärmer, 29 früh aufstehende Lerchen, 25 Probanden mit ganztägiger Energie und 32, die ständig darum kämpften, wachsam zu bleiben.
Wenn Sie zu den wenigen Glücklichen mit scheinbar endloser Energie gehören, herzlichen Glückwunsch! Jetzt hör auf zu schaden. Wenn Sie hingegen in die Gruppe fallen, die den ganzen Tag müde ist, ist es vielleicht schön zu wissen, dass es wirklich eine Sache ist, damit Sie all diesen nervigen Frühaufstehern und Energizer-Häschen erzählen können, die Sie ständig dazu drängen, sich aufzulehnen und mit dem Schlummern aufzuhören dass Ihre dauerhafte Erschöpfung eine biologische Grundlage hat. Leider bieten die Wissenschaftler jedoch keine Vorschläge oder Tipps, um mit dieser allgegenwärtigen Schläfrigkeit umzugehen.
Für die Dauermüden kann die Studie, die von entdeckt wurde, wenig Freude bereiten der immer interessante Blog der British Psychological Society Research Digest . Aber obwohl die Ergebnisse keine praktischen Vorschläge bieten, bieten sie eine unterhaltsame Gelegenheit, Namen für die beiden neuen 'Tagestypen' zu finden, die von den Forschern identifiziert wurden.
23 Jahre (18. August 1994)
'Ich hatte gehofft, dass die Autoren zwei neue Vogelnamen für ihre energiereichen und lethargischen Kategorien vorschlagen würden, aber leider tun sie das nicht', sagt Christian Jarrett von BPS. 'Wie wäre es mit schnell für die Hochenergie-Kategorie? Bei einem lethargischen Vogel bin ich mir nicht sicher. Es liegt an Ihnen – irgendwelche Ideen?'
In welche Kategorie fallen Sie und wie würden Sie die neuen nennen?
