Hinweis: Das Folgende ist ein Auszug aus meinem demnächst erscheinenden Buch, EQ, Applied: Der praktische Leitfaden für emotionale Intelligenz (2018).
Emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit, Emotionen (sowohl bei sich selbst als auch bei anderen) zu erkennen, die starken Auswirkungen dieser Emotionen zu erkennen und diese Informationen zu nutzen, um Verhalten zu informieren und zu lenken.
Mein Schreiben konzentriert sich normalerweise auf die positiveren Aspekte des EQ (wie den IQ für Emotionen), z. B. wie er dir helfen kann, mit einer Beleidigung umzugehen oder tiefere Beziehungen aufzubauen. Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass emotionale Intelligenz, ähnlich wie „traditionelle“ Intelligenz, nicht von Natur aus tugendhaft ist.
Zum Beispiel haben Sie vielleicht gehört von heard 'die dunkle Seite' von EQ: die Fähigkeit, das Wissen über Emotionen zu nutzen, um eigennützige Ziele strategisch zu erreichen, ohne sich um andere zu kümmern. So wie eine Person mit einem brillanten Verstand ein lebensrettender Chirurg oder ein Meisterkrimineller werden könnte, hat eine Person mit überlegener emotionaler Intelligenz die Wahl zwischen zwei sehr unterschiedlichen Wegen.
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Welche Art von manipulative Taktiken könnte jemand nachjagen Ihre Emotionen?
Eine davon ist als „Liebesbombe“ bekannt.
„Love Bombing“: Was ist das und warum ist es gefährlich?
Einfach ausgedrückt ist Love Bombing ein Versuch, Aufmerksamkeit und Zuneigung zu nutzen, um eine andere Person zu beeinflussen.
Der Begriff stammt angeblich von der Vereinigungskirche der Vereinigten Staaten, einer religiösen Organisation mit Wurzeln in Südkorea, die den Begriff verwendet, um anderen echte Liebe und Interesse zu vermitteln.
Laut einer Reihe von Psychiatern wird die Liebesbombe jedoch häufig als Waffe verwendet, eine Form der psychologischen Manipulation, die verwendet wird, um Macht und Kontrolle in einer Beziehung zu erhalten. Zuhälter und Bandenführer nutzen es, um Loyalität und Gehorsam zu fördern. Sektenführer haben es praktiziert, um Anhänger zum Massenselbstmord zu zwingen. Und mehr als nur wenige Menschen nutzen Love Bombing, um romantische Partner zu missbrauchen.
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'Love Bombing funktioniert, weil Menschen ein natürliches Bedürfnis haben, sich gut zu fühlen, wer wir sind, und oft können wir dieses Bedürfnis nicht alleine befriedigen', schreibt der Psychiater Dale Archer in a Blogbeitrag für Psychologie heute. „Manchmal ist der Grund situativ, verursacht durch ein Ereignis wie Scheidung oder Verlust des Arbeitsplatzes. Zu anderen Zeiten ist es konstanter und geht auf unsere Kindheit zurück. Was auch immer die Quelle ist, Liebesbomber sind Experten darin, ein geringes Selbstwertgefühl zu erkennen und es auszunutzen.'
Wie Sie es identifizieren (und sich schützen)
Es kann schwierig sein, den Unterschied zwischen einer Person, die von Natur aus freundlich und liebevoll (oder sogar übertrieben) ist, und einer Person zu unterscheiden, die solche Anzeigen verwendet, um zu manipulieren.
Also, woher wissen Sie, ob es Ihnen passiert?
Zum einen ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Aufbau von Vertrauen in gesunde Beziehungen Zeit braucht. Liebesbomber wollen den Prozess beschleunigen, damit sie ahnungslose Opfer ausnutzen können.
Darüber hinaus erklärt Archer, dass im Gegensatz zu gesunden Beziehungen, in denen Zuneigungsbekundungen auf unbestimmte Zeit andauern und Handlungen mit Worten übereinstimmen, bei Liebesbomben häufig „eine abrupte Verschiebung der Art der Aufmerksamkeit von liebevoll und liebevoll zu kontrollierend und wütend erfolgt, wobei der verfolgende Partner unvernünftig wird“. Forderungen.'
Er fährt fort, einen guten 'Lackmus-Test' zu beschreiben, um einen potenziellen Liebesbomber zu identifizieren:
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„Denken Sie an Ihren besten Freund, wie viel Sie gemeinsam haben und wie oft Sie beide zustimmen (oder ablehnen). Überlegen Sie nun, wie lange es gedauert hat, diese Bindung aufzubauen. Ist es wahrscheinlich, dass dich jemand, den du gerade erst kennengelernt hast, so gut wie dein bester Freund kennt? Wenn Sie sagen: 'Ja, das tun sie!' Warnglocken sollten läuten.'
Um zu verhindern, dass Sie in die Falle der Liebesbombe tappen, hüten Sie sich vor denen, die:
- versuche ständig dein Ego zu streicheln
- Bringe eine Beziehung auf ein Niveau, für das du nicht bereit bist
- zeigen schnell Wärme und Zuneigung, verlieren dann aber die Beherrschung oder finden andere Wege, dich zu 'bestrafen', wenn sie nicht durchkommen
Wie können Sie sich also schützen, wenn Sie einen Liebesbomber in Ihrer Mitte vermuten?
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Haben Sie in den frühen Phasen einer Beziehung keine Angst, langsamer zu werden, wenn Sie das Gefühl haben, dass sich die Dinge zu schnell bewegen. Grenzen zu setzen und den persönlichen Kontakt einzuschränken, bewahrt Sie davor, in den Bann des Opfers zu geraten, und hilft Ihnen, Ihre Beziehung aus einer realistischeren Perspektive zu sehen.
Wenn du befürchtest, dass du bereits in eine ungesunde Beziehung verwickelt bist, versuche mit deiner vertrauten Familie oder deinen Freunden darüber zu sprechen oder suche professionelle Hilfe.
'Das Wichtigste, was man beim Liebesbombardement beachten sollte, ist, dass es sich um einen psychologischen Partnermissbrauch handelt, Punkt', sagt Archer. „Wenn eine Person absichtlich die Schwäche oder Unsicherheit einer anderen manipuliert und ausnutzt, gibt es kein anderes Wort dafür. Bei der Liebe geht es nicht darum, zu kontrollieren, wen man sieht oder was man tut.'
Denken Sie daran: Wissen ist Macht. Versuchen Sie, Selbst- und Sozialbewusstsein aufzubauen, indem Sie lernen, wie andere Emotionen gegen Sie einsetzen können. Denn der beste Weg, sich vor schädlichen Nutzungen der emotionalen Intelligenz zu schützen, besteht darin, die eigene zu steigern.
