Es ist wirklich einschüchternd, jemandem gegenüberzustehen, der nicht knackt, sei es ein Präsident, ein Manager oder ein Pitcher. Die meisten von uns können sich daran erinnern, mit (oder gegen) einer Person mit Eiswasser in ihren Adern zusammengearbeitet zu haben. Es gibt einen Moment, in dem Sie merken, dass Sie durcheinander geraten und an Boden verlieren, und das sind sie nicht.
Sonne im Zwilling, Mond im Krebs
Aber diese Coolness ist nicht angeboren. Auch Weltmeister müssen daran arbeiten. Wenn sie es nicht tun, werden sie unweigerlich mit dieser einen Zeit konfrontiert, in der sie es nicht zusammenhalten können, und sie knacken. Wenn sie ihre eigene kritische Schwelle überschreiten, kommt es zu einem Zusammenbruch – und nur einer, um eine vielversprechende Karriere zu stoppen.
Ob Baseballsaison, Tennissaison oder Open Season in Ihrem Unternehmen, es gibt wirksame Methoden, um zu lernen, einen kühlen Kopf zu bewahren, ruhig zu bleiben und das Leistungsniveau aufrechtzuerhalten, das es braucht, um zu gewinnen.
Hier sind vier effektive Strategien, um einen kühlen Kopf zu bewahren, egal unter welchem Druck Sie stehen:
Bleib verspielt
Ernsthafte Gewinner knirschen nicht immer mit den Zähnen. Ich bin in einem neuen Buch auf einen überzeugenden Ansatz gestoßen, Der Schmelzpunkt: So bleiben Sie cool und erhalten eine erstklassige Geschäftsleistung , durch Dr. Christian Marcolli . Wie ich ist er ein etablierter Leistungstrainer, dessen Kader sowohl das Geschäftliche als auch den Sport umfasst. Zu seinen Kunden auf der A-Liste zählen olympische Goldmedaillengewinner, Sportikonen – ein junger, aufstrebender Roger Federer – sowie Führungskräfte und Manager der C-Suite in einigen der wettbewerbsfähigsten Organisationen der Welt. Was ich Härte nenne, nennt Dr. Marcolli Coolness. Im Wesentlichen sind sie dasselbe. Die sehr erfolgreichen lernen sich zu entspannen und zu tanzen und erhalten ihre Kreativität, wenn andere den Kopf schütteln. Der Blick über den Tellerrand kann bei Deals, die an die Wand stoßen, angespannte Verhandlungen mit der willkommenen Überraschung einer möglichen Lösung entschärfen.
Verteile dich nicht dünn
Tyler James Williams Vermögen
Erfolgreiche High Performer sind diejenigen, die sich nicht so dünn verteilen, dass sie keine Energie mehr haben. Durch die Übernahme von zu vielen Verantwortlichkeiten und Aufgaben geschwächt zu sein, kann schnell zu Kernschmelzen führen. Erfahren Sie, wie Sie effektiv delegieren, um Ihre Aufmerksamkeit für die Aufgaben freizugeben, die Sie nicht in anderen Händen lassen können. Und lernen Sie, die Tür zu schließen, und schulen Sie Ihre Teammitglieder, dass auch Sie Zeit brauchen, um sich zu konzentrieren.
Pass auf dich auf
Sie sind Ihr bestes Kapital. Sie sind Ihr eigenes Vollblut. Warum also die eigene Pflege, Ruhe und Ernährung vernachlässigen? Es ist ein Mythos, dass Leistungsträger es auf Kosten ihrer eigenen Gesundheit übertreiben. Nichts könnte weiter von der Wahrheit entfernt sein. Ich habe viel Zeit damit verbracht, Athleten zu coachen, die keine andere Wahl haben, als ihr Wohlbefinden ernst zu nehmen. Für die meisten ist eine gute Nachtruhe unantastbar. Betrachten Sie Ihr Schlafzimmer als Tempel für hochwertigen Schlaf und deponieren Sie die Geräte für die Nacht in Ihrem Heimbüro. Sie werden erfrischt aufwachen, mit viel mehr mentaler, physischer und emotionaler Energie für den kommenden Tag.
Blockieren Sie die Zeit für Monotask
Ein weiterer Leistungsmythos ist, dass High-Performer im Multitasking besser sind. Sie sind nicht. Tatsächlich sind sie besser im Fokussieren. Forscher fanden heraus, dass sich unsere Leistung radikal verschlechtert, wenn wir uns auf mehr als drei Dinge gleichzeitig konzentrieren. Es wird Kanalkapazität genannt. Der beste Weg, etwas zu erledigen, besteht jedoch darin, nur diese eine Sache zu tun. Richten Sie in Ihrem Tagesplan 1-2-Stunden-Zeitblöcke ein, um die Aufgaben mit hoher Priorität zu erledigen. Mach die Tür zu und geh hin. Der zusätzliche Vorteil ist, dass Sie es effektiv von Ihrer Liste streichen können – und diesen motivierenden Schub erhalten, wenn Sie wissen, dass Sie es geschafft haben.
High Performance ist nie ein One-Note-Samba: Es braucht Übung und Engagement. Für jeden Sieg gibt es eine Niederlage. Aber der Trick besteht darin, ein hohes Maß an Exzellenz auf lange Sicht aufrechtzuerhalten. Wenn Sie Verhaltensweisen aufbauen, die Ihr Energieniveau schützen und Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern, gewinnen Sie auch ein selbstbewusstes Selbstbewusstsein. Je mehr Sie sich dem Druck stellen und cool bleiben, desto zuversichtlicher können Sie das nächste Mal sein. Wenn es hart auf hart kommt, werden die Harten cool.
