Die herkömmliche Weisheit besagt, dass Glück eine Frage des Zufalls ist, ähnlich wie beim Würfeln. Vielleicht schnappt sich jemand, den Sie kennen, die besten Jobmöglichkeiten, Ihr Freund ist auf eine tolle Idee gestoßen oder ein Bekannter schafft es, eine glückliche Beziehung zu pflegen.
Aber was macht manche Menschen glücklicher als andere?
Richard Wiseman, ein britischer Psychologieprofessor an der University of Hartfordshire, war studieren wie Glück in unserem Leben eine Rolle spielt. Er wollte sehen, wie sich Chancen ergeben und wie sie sich auf das Leben der Menschen auswirken. Er begann damit, den Unterschied zwischen selbsternannten glücklichen und unglücklichen Menschen zu untersuchen.
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Wiseman fand heraus, dass glückliche Menschen bei Extrovertiertheit deutlich höher abschneiden. Sie lächeln doppelt so oft und nehmen mehr Blickkontakt auf. Ihre Geselligkeit, erklärt Wiseman, hilft ihnen, die Wahrscheinlichkeit einer glücklichen Gelegenheit zu erhöhen, weil sie mehr Leute treffen, sich besser verbinden und Beziehungen pflegen.
Menschen, die kein Glück hatten, erzielten dagegen doppelt so hohe Werte in Bezug auf Neurotizismus. Um zu sehen, wie sich Angst auf Menschen auswirkte, wurden die Probanden gebeten, einen sich bewegenden Punkt in der Mitte eines Computerbildschirms zu beobachten, während große Punkte unerwartet an den Rändern des Bildschirms aufblitzten. Fast alle Teilnehmer bemerkten diese Punkte.
Um die Angst zu erhöhen, wurde das Experiment mit einer anderen Gruppe wiederholt, die einen finanziellen Preis erhielt, um sich auf den mittleren Punkt zu konzentrieren. Mehr als ein Drittel verpasste die großen Punkte am Bildschirmrand, die auftauchten.
Während Angst uns hilft, uns auf eine Aufgabe zu konzentrieren, macht sie uns auch blind für andere Gelegenheiten. Infolgedessen verpassen unglückliche Menschen potenzielle Kunden, weil sie zu sehr damit beschäftigt sind, sich um eine Sache zu kümmern. Sie entwickeln in ihrer Karriere einen Tunnelblick und verpassen praktikable Jobchancen. Oder sie sprechen bei einem gesellschaftlichen Treffen mit einigen ausgewählten Leuten und verpassen dann, andere interessante Leute zu treffen.
Glückliche Menschen hingegen sind offen für neue Erfahrungen. Sie sind eher bereit, mit neuen Leuten zu sprechen, an neue Orte zu reisen und neue Dinge auszuprobieren.
Ein glückliches Lebensgefühl
Wiseman führte ein weiteres Experiment durch. Diesmal gab er den Leuten eine Zeitung und bat sie, die Anzahl der darin enthaltenen Fotos zu zählen. Unglückliche Leute brauchten ungefähr zwei Minuten, um die Fotos zu zählen. Glückliche Leute brauchten Sekunden.
Auf der zweiten Seite stand eine große Nachricht: „Hör auf zu zählen. Diese Zeitung enthält 43 Fotografien.' Unglückliche Leute neigten dazu, die Nachricht zu übersehen, während Glückliche sie sofort entdeckten. Die selbsternannten Glückspilze waren einfach aufmerksamer.
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Glückliche Menschen sind auch optimistisch. Sie haben positive Erwartungen, die zu selbsterfüllenden Prophezeiungen führen. Selbst wenn sich die Dinge zum Schlechteren wenden, können sie das Gute in einer Situation erkennen. Unglückliche Menschen sehen möglicherweise die gleiche Situation und weisen nur auf das Negative hin.
Positive Erwartungen helfen nicht nur, glücklicher zu werden, sondern können auch dazu beitragen, das Beste aus schwierigen Situationen zu machen.
So steigern Sie Ihr Glück
Um zu sehen, ob unglückliche Menschen ihr Glück umkehren könnten, meldete Wiseman seine Teilnehmer in seiner „Glücksschule“ an, wo er die Menschen durch eine Reihe von Übungen führte, um ihr Glück zu steigern. Die Ergebnisse waren erstaunlich.
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Nach einem Monat der Einschreibung gaben 80 Prozent der Menschen an, glücklicher, zufriedener mit ihrem Leben und vor allem glücklicher zu sein. Die Glücklichen wurden glücklicher und die Unglücklichen wurden glücklich. Ihnen wurde beigebracht, gute Chancen zu erkennen, eine positive Einstellung zu haben und bessere Entscheidungen zu treffen.
Um Ihr Glück zu erhöhen, können Sie üben, was die Teilnehmer der „Glücksschule“ gemacht haben:
- Bleiben Sie offen (und Augenpaar). Sich endlose Sorgen zu machen, ein Ziel zu erreichen, kann Sie unwissentlich für andere Möglichkeiten verschließen. Eine offene Einstellung zu haben und sich nach neuen Möglichkeiten umzusehen, kann Ihnen glückliche Chancen eröffnen.
- Schauen Sie auf die positive Seite. Sich nur auf das Negative zu konzentrieren, dämpft Ihre Stimmung und Zukunftserwartungen. Wenn Sie sich nicht mehr über das Aufkratzen des Knies beschweren und dankbar sind, dass es nicht schlimmer war, wird es einfacher, neue Dinge auszuprobieren.
- Machen Sie diese Woche etwas Außergewöhnliches. Routinen können zu Fehlern führen, egal ob es darum geht, mit den gleichen Leuten zu sprechen, das gleiche Essen zu essen oder die gleiche Art von Arbeit zu erledigen. Wenn Sie Ihre Grenzen überschreiten, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Glück haben.
Viele schreiben das Vermögen anderer Menschen oft dem Glück zu, während ihr eigenes Unglück das Ergebnis von Pech ist. Es stimmt, dass manche Menschen mit Vorteilen geboren werden oder uns Ereignisse widerfahren, die außerhalb unserer Kontrolle liegen.
Sie können immer etwas tun, um auf dem aufzubauen, was Sie haben. Wenn du dich neuen Orten öffnest, Dankbarkeit übst und aus deiner Routine heraustrittst, wirst du vielleicht Glück haben.
