Im Fitnessstudio wirst du nicht stärker, es sei denn, du verspürst ein wenig Schmerzen. Das gleiche gilt im Leben, sowohl nach der Wissenschaft als auch nach den Supererfolgen.
Eine Yale-Studie zeigte das Lernzentrum deines Gehirns leuchtet wenn Sie mit stressiger Unvorhersehbarkeit konfrontiert sind und dunkel werden, wenn Ihre Situation stabil und angenehm ist. Oder, wie ein fünfmaliger Unternehmer es ausdrückt: Wer seinen Erfolg maximieren will, „sollte sich bemühen, mindestens 70 Prozent seiner Zeit mit wirklich schwierigen Dingen zu verbringen“, da „dies die Aufgaben sind, die das größte Wachstum bewirken“.
Aber während es eine Tatsache ist, dass unbequeme, beängstigende Dinge das persönliche Wachstum maximieren, ist es ebenso wahr, dass es erschreckend sein kann. Wie drängen Sie sich dazu, genug Risiken einzugehen, ohne Ihr Leben gründlich unangenehm zu machen oder in eine Situation zu stolpern, mit der Sie wirklich nicht umgehen können? Vor kurzem auf Quartz, Bank of the West CEO Nandita Bakhshi gab eine überraschend einfache (aber leistungsstarke) Antwort . Sie nennt es die Drittelregel.
Ein Drittel „reiner Schrecken der weißen Knöchel“ ist gut für Sie.
Als Frau und Immigrantin erlebte Bakhshi bei ihrem Aufstieg an die Spitze ihrer Branche viele äußere Zweifel. Das führte dazu, dass sie auch mit vielen inneren Zweifeln kämpfte. War sie fähig genug für den nächsten Karriereschritt, fragte sie sich oft.
Waage-Mann in einer Beziehung
Bakhshi bemerkte, dass ihre männlichen Kollegen im Großen und Ganzen nicht von solchen Selbstzweifeln betroffen waren wie sie. Sie würden sich kopfüber in Jobs und Projekte stürzen, für die sie nur minimal qualifiziert waren, in der Gewissheit, dass sie es im Handumdrehen lernen würden. Bakhshi erkannte, dass sie einen ähnlichen Selbstvertrauen brauchte, um aufzusteigen, also stellte sie sich eine einfache Regel.
„Es war in Ordnung, sagte ich mir, eine Position einzunehmen, die ‚ein Drittel in meiner Komfortzone, ein Drittel eine Dehnung und ein Drittel reiner Schrecken der weißen Knöchel‘ war“, erklärt sie. „Es war meine prosaische und pragmatische Adaption von Robert Brownings berühmter Einsicht: ‚Ah, aber die Reichweite eines Mannes sollte sein Fassungsvermögen übersteigen. Oder wozu ist ein Himmel da?''
Diese einfache Formel ist keine Erfolgsgarantie oder ein Allheilmittel für das Hochstapler-Syndrom , gibt Bakhshi zu, aber sie besteht darauf, dass 'die Drittelregel für mich funktioniert hat'.
Kompatibilitätstabelle für Waage-Mann und Löwe-Frau
Und Sie müssen nicht Mitglied einer unterrepräsentierten Gruppe sein, um es zu nutzen. Jeder von uns hat manchmal Zweifel, bevor wir uns einer Herausforderung stellen. Die Drittelregel ist eine einfache Erinnerung daran, dass solche Gefühle nicht nur normal, sondern aktiv positiv sind. Wenn Sie nicht ein Drittel der Zeit verängstigt sind, drängen Sie sich wahrscheinlich nicht genug, um Ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Oder wie Bakhshi herausforderungsscheue Leser zum Schluss ihres Artikels daran erinnert: „Sie müssen kein sofortiger Experte in einer höheren Position sein, die Sie noch nie zuvor innehatten. Sie müssen nur bereit sein, die Drittelregel zu befolgen.'
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