Der Produktivitätskult hat seinen Höhepunkt erreicht. Einige von uns möchten bitte nicht jede Minute des Tages produktiv sein.
Anstatt auf der Produktivitätsautobahn zu rasen, fahren wir vielleicht hin und wieder ab und genießen die Aussicht.
Vielleicht erledigen wir, anstatt alles zu erledigen, nur das, was dringend und wichtig ist.
Vielleicht feiern wir, anstatt unseren vollen Terminkalender zu feiern, die Langeweile.
Vielleicht erreichen wir mehr, indem wir weniger tun.
Teresa Earnhardt Vermögen 2016
Das mag verlockend klingen. Aber vielleicht sind Sie so tief in den Produktivitätsstrudel hineingezogen worden, dass Sie nicht wissen, wie Sie herauskommen. Betreten Sie ein neues Genre von Selbsthilfebüchern. So widersinnig es scheint, die Anti-Produktivitätsbewegung ist für Sie da.
Freundschaft zwischen Wassermann-Frau und Jungfrau-Frau
Hier sind ein paar Bücher, die Ihnen helfen, Ihre Beziehung zur Produktivität zu entschärfen und Ihnen zu helfen, Ihre Zeit, sowohl online als auch offline, rücksichtsvoller zu verbringen.
Wie man nichts tut: Widerstand gegen die Aufmerksamkeitsökonomie, von Jenny Odell
Wünschten Sie, Sie müssten nicht rund um die Uhr produktiv sein? Sie wissen nicht mehr, wie es ist, einen gemütlichen Nachmittag zu verbringen, an dem nicht viel zu tun ist? Nichts tun Do wird Ihnen helfen, sich wieder zu zentrieren.
Die in Oakland, Kalifornien, ansässige bildende Künstlerin und Autorin Jenny Odell packt ihre Beobachtungen darüber aus, wie eine kapitalistisch getriebene Gesellschaft uns dazu drängt, jede Minute des Tages in eine gewinnbringende „Chance“ zu verwandeln. Wenn wir kein Geld verdienen, versuchen wir, unsere Fähigkeiten zu verbessern, unser Wissen zu erweitern oder unser Netzwerk aufzubauen. Wir müssen mehr tun und mehr sein.
Ungebremstes Wachstum kann jedoch gefährlich sein. Odell ermutigt die Leser, das Recht zu ergreifen, nichts zu tun. Es geht darum, dem Drang zu widerstehen, ständig zu produzieren und stattdessen genauso viel Zeit für Pflege und Reflexion zu verwenden. Sie predigt Selbstfürsorge, aber nicht die Art von Goop.
„Dies ist kein Buch darüber, wie man sein Handy weglegt. Davon haben wir genug.' Odell sagte während a Präsentation hielt sie bei Google . 'Es geht vielmehr darum, unsere aktuellen Vorstellungen von Produktivität insgesamt in Frage zu stellen.'
Daisy de la Hoya Vermögen
Digitaler Minimalismus: Die Wahl eines fokussierten Lebens in einer lauten Welt, von Cal Newport
Müssen Sie Ihr Facebook-Konto deaktivieren, um Ihre Abhängigkeit davon zu verringern? Sollten Sie Ihr Smartphone in einen See werfen? Überhaupt nicht.
Statt eines Alles-oder-Nichts-Ansatzes plädiert der sechsfache Autor und Professor an der Georgetown University, Cal Newport, für Intentionalität. „Technologie ist an sich weder gut noch schlecht“, sagt Newport. 'Der Schlüssel liegt darin, es zu verwenden, um Ihre Ziele und Werte zu unterstützen, anstatt sich von ihm benutzen zu lassen.'
Er gibt Tipps und praktische Ratschläge, um die Kontrolle über Ihr digitales Leben zurückzugewinnen. Digitaler Minimalismus dreht sich alles darum, bewusste Entscheidungen darüber zu treffen, wie Sie Technologie einsetzen. Dann entwerfen Sie Ihre eigene Verwendung um diese Absicht herum. Der Ansatz ist dem von Marie Kondo nicht unähnlich. Wenn Sie digitale Tools so nutzen, dass Ihnen Freude bereitet, können Sie den Rest loslassen.
Hier ist ein Beispiel für einen dieser digitalen Life-Hacks, über den Newport kürzlich auf seinem geschrieben hat Study Hacks-Blog :
Verwenden Sie Ihr Smartphone nur für die folgenden Aktivitäten: Anrufe, Textnachrichten, Karten und Audio (Songs/Podcasts/Bücher).
Aus Verantwortungsgründen schlägt er vor, dass Sie jeden Tag in einem Kalender markieren, dass Sie die Regel erfolgreich befolgen. Wenn Sie ausrutschen, um soziale Medien zu überprüfen, Ihre E-Mails zu lesen oder eine Website aufzurufen, zählt dieser Tag nicht.
Gelangweilt und brillant: Wie Sie mit Abstand Ihr produktivstes und kreativstes Selbst freisetzen können, von Manoush Zomorodi
Was kann schlimmstenfalls passieren, wenn Sie mit dem Hund spazieren gehen und Ihr Handy zu Hause lassen? Im Gelangweilt und brillant , Journalist und Podcast-Moderator Manoush Zomorodi ermutigt Sie, diese und andere Taktiken auszuprobieren, die Sie (keuchen!) zwingen könnten, sich ein wenig zu langweilen.
verheiratet mit einem Löwenmann
Das mag anfangs etwas unangenehm sein. Aber Zomorodi zeigt, wie ein bisschen Langeweile viel dazu beiträgt, Kreativität zu entfachen. Sie bezieht Forschung und Anekdoten ein, um ihre Behauptungen zu untermauern.
Das Buch entstand aus einer Unplugging-Herausforderung, die Zomorodi 2015 in ihrem Podcast startete. Sie führte ihre Hörer durch eine Woche lang kleine tägliche Herausforderungen . Tag eins: Greifen Sie beim Gehen oder auf der Durchreise nicht nach Ihrem Telefon. Bonuspunkte, wenn Sie es aus der Tasche nehmen und in den Boden Ihrer Tasche legen. Dies ist am Ende schwieriger als Sie vielleicht denken.
Wenn Sie die sieben Herausforderungen abgeschlossen haben, haben Sie vielleicht erkannt, wie abhängig Sie von Ihrem Telefon waren. Sie halfen Ihnen, sich zu trennen und Raum für Gedankenwanderungen zu schaffen. Nach dem Lesen Gelangweilt und brillant , können Sie Ihr Telefon möglicherweise nicht mehr mit auf die Toilette nehmen.
Sonne im sechsten Haus
Niksen: Die niederländische Kunst des Nichtstuns annehmen, von Olga Mecking
frech ist das dänische Konzept, sich ohne einen bestimmten Zweck untätig zu machen. Es wird angenommen, um Stress und Burnout zu bekämpfen.
Olga Mecking ist die Admin von a nichts tun Facebook-Gruppe und habe kürzlich mit ihr gesprochen Die Washington Post darüber, wie man es tatsächlich praktiziert.
„Wenn Sie zum Beispiel darauf warten, dass die Kaffeemaschine Ihren Kaffee zubereitet, tun Sie nichts“, sagte sie dem Post . „Oder wenn Sie gerade ein Projekt abgeschlossen haben und nicht zu einem anderen wechseln möchten, verbringen Sie diese Zeit nicht damit, Facebook zu durchsuchen. Setzen Sie sich stattdessen einen Moment hin und tun Sie nichts.'
Meckings Buch zum Thema ist noch nicht erschienen. Sie hat es gerade diesen Monat an den Verlag geschickt. Aber wenn Niksen: Die niederländische Kunst des Nichtstuns annehmen 2021 in die Regale kommt, wird es wahrscheinlich einige gute Tipps enthalten, wie man einfach herumsitzt und nichts tut – ohne sich deswegen schuldig zu fühlen. ?
