Smart ist nicht nur etwas, was Sie sind. Es ist etwas, das du tust.
Eine Schiffsladung der Wissenschaft zeigt, dass Kontext und Strategie für unsere Lerngeschwindigkeit fast so wichtig sind wie reine mentale PS. Oder wie Mikey Garcia, Doktorand am Bjork Learning & Forgetting Lab an der UCLA, einbrachte ein faszinierendes video die Ergebnisse des Labors umrissen: 'Viele Leute denken, dass sie keine guten Lernenden sind... aber oft wenden sie einfach keine effektive Praxis an.'
Das fünfminütige Video ist vollgepackt mit forschungsgestützten Tipps, wie Sie schneller und effektiver mehr Informationen in Ihr Gehirn stopfen können. Sie können sie verwenden, egal ob Sie ein College-Student, ein Profi sind, der an einer Ausbildung oder Zertifizierung arbeitet, oder einfach nur ein lebenslanger Lerner .
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1. Lernen Sie zu lehren.
Ein im Video skizziertes Experiment lief so ab: Einer Gruppe von Schülern wurde ein Blatt Papier mit Material gegeben und sie sollten es für einen Test lernen, während eine andere Gruppe dasselbe Blatt bekam und es lernen sollte, es jemand anderem beizubringen . Beide haben den gleichen Test gemacht. Wer hat es besser gemacht? Diejenigen, die gelernt haben, mit Abstand zu unterrichten.
Wenn Sie also das nächste Mal etwas lernen müssen, versuchen Sie, es einem Freund oder Mitlerner beizubringen, anstatt sich nur darauf zu konzentrieren, das Material endlos erneut zu lesen.
2. Erinnern Sie sich beim Abrufen an mehr.
„Wenn der Unterricht zu Ende ist, sage ich den Schülern, holen Sie sich zehn Minuten nach dem Unterricht ein leeres Blatt Papier und schreiben Sie einfach alles auf, was heute im Unterricht passiert ist. Und dann nachts wieder ein leeres Blatt Papier holen, alles aufschreiben, an das Sie sich aus dem Unterricht erinnern. Das wird eine viel größere Wirkung haben als die meisten Dinge, die Studenten tun“, sagt Garcia.
3. Testen Sie sich.
Der Test ist laut Kognitionswissenschaft nicht das Endziel des Lernens. Es ist das Mittel des Lernens selbst. Wenn Sie alte Tests oder Übungstests erhalten können, verwenden Sie diese, aber wenn Sie nicht einfach Ihr Lehrbuch öffnen können, sehen Sie sich die Unterüberschriften an, decken Sie die Seite darunter ab und versuchen Sie sich zu erinnern, welche Informationen dieser Abschnitt enthält, schlägt das Labor vor Veronika Jan.
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Alternativ können Sie sich die Aufgabe stellen, sich vorzustellen, welche Fragen im Test auftauchen könnten, um sich auf das zu fokussieren, was Sie lernen müssen und welche Bereiche für Verwirrung sorgen könnten.
4. Weltraumpraxis.
Pauken kann dir kurzfristig helfen, den Test zu bestehen, aber wie viele im College feststellen, vergisst du schnell alles, was du so gelernt hast. „Wenn man vier Stunden zum Lernen hat, ist es viel besser, vier Tage lang jeden Tag eine Stunde zu verbringen, als vier Stunden an einem Tag“, betont Garcia. Es kann sogar von Vorteil sein, eine einzelne Stunde in vier gut verteilte 15-minütige Lerneinheiten aufzuteilen.
5. Konzentriere dich nicht.
Sich in ein Konzept oder einen Abschnitt zu vertiefen, bis Sie es beherrschen, scheint intuitiv sinnvoll zu sein, aber die Wissenschaft sagt, dass es tatsächlich besser ist, die Dinge zu vermischen. Wenn Sie zwischen verschiedenen Unterthemen hin- und herwechseln, können Sie sowohl Verbindungen zwischen Ideen erkennen als auch Informationen abrufen, wenn Sie sie benötigen.
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6. Studieren Sie an verschiedenen Orten.
Vergessen Sie, eine bestimmte Ecke der Bibliothek oder Ihres örtlichen Cafés zu Ihrem zweiten Zuhause zu machen. 'Die Wissenschaft des Lernens sagt eigentlich, dass man den Studienort durcheinander bringen sollte', bemerkt Nicholas Sonderstrom, ein weiterer Forscher im Labor. Anscheinend macht es es einfacher, diese Erinnerungen später abzurufen, wenn Sie dem Material, das Sie lernen möchten, verschiedene Umwelthinweise zuordnen.
7. Drehe diese Karteikarte nicht zu schnell um.
Fachbegriffe oder Vokabeln lernen? Drehe diese Karteikarte nicht sofort um, wenn du keine Antwort weißt. »Versuchen Sie, sich so gut wie möglich daran zu erinnern. Versuchen Sie, sich an Dinge zu erinnern, die damit zu tun haben“, schlägt Garcia vor. Die Forschung zeigt, dass 'auch wenn Sie versuchen, etwas abzurufen, wenn Sie es nicht abrufen können, nachdem Sie sich die Antwort angesehen haben, Sie sich besser daran erinnern werden.'
Möchten Sie alle Details? Dann hier ist das Video .
