Studien gehen davon aus, dass etwa 15 bis 20 Prozent der Bevölkerung hochsensibel sind. Viele Menschen wissen jedoch nicht, was es heißt, ein hochsensibler Mensch zu sein.
Obwohl es mit Introversion zu tun hat, ist es nicht dasselbe, eine hochsensible Person zu sein. Hochsensible Menschen reagieren überempfindlich auf eine Vielzahl von Reizen, die von Schmerzen bis hin zu Koffeinkonsum reichen. Folglich zeigen hochsensible Menschen spezifische, beobachtbare Verhaltensweisen.
Angepasst von Aron und Arons Hochsensible Personenskala , hier sind neun Dinge, die hochsensible Menschen tun:
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1. Sie sind überfordert, wenn sie viel zu tun haben.
Hochsensible Menschen haben Schwierigkeiten, bei der Aufgabe zu bleiben, wenn sie mehrere verschiedene Aufgaben zu erledigen haben. Sie werden merklich ängstlich und je höher ihr Stresslevel wird, desto schwieriger ist es, produktiv zu sein.
2. Sie finden laute Umgebungen chaotisch.
Hochsensible Menschen arbeiten in offenen Büros nicht gut. Ihre Sinne werden durch die Anblicke, Geräusche, Gerüche und Aktivitäten, die um sie herum summen, auf Hochtouren gebracht.
3. Sie werden „hungrig“.
Wenn hochsensible Menschen hungrig werden, werden sie wütend. Sie haben Mühe zu funktionieren und lassen ihre Frustration oft an denen aus, die ihnen am nächsten stehen.
4. Sie ersticken, wenn sie beobachtet werden.
Hochsensible Menschen leisten im Privaten Höchstleistungen. Bringen Sie sie in Situationen mit hohen Einsätzen, wie ein Chef, der ihr Verkaufsgespräch beobachtet, und sie werden wahrscheinlich unter dem Druck ersticken.
5. Sie sind tief bewegt von der Kunst.
Ob beim Musicalbesuch oder beim Besuch einer Kunstgalerie, hochsensible Menschen schätzen die Kunst. Ihre Emotionen werden aufgewühlt und sie fühlen ihre Emotionen tief.
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6. Sie erkennen das Unbehagen anderer Menschen.
Hochsensible Menschen erkennen, wenn jemand anders das Licht gedimmt oder die Musik leiser braucht. Ohne ein Wort zu sagen, können sie leicht spüren, wenn die Sinne anderer Menschen überlastet werden.
7. Sie ziehen sich zurück, wenn die Dinge zu überwältigend werden.
Nach einem langen Tag oder einer arbeitsreichen Woche braucht eine hochsensible Person Ruhe, um sich wieder aufzuladen. Ein dunkles Schlafzimmer könnte der perfekte Ort sein, um sich zu erholen.
8. Sie fühlen sich unwohl, wenn es laute Geräusche gibt.
Laute Rockkonzerte und lärmende Feuerwerke machen Hochsensiblen meist keinen Spaß. Sie haben im Vergleich zur übrigen Bevölkerung eine niedrigere Lärmschwelle.
9. Sie meiden gewalttätige Medien.
Das Anschauen von gewalttätigen Filmen oder das Spielen von grafischen Videospielen kann für hochsensible Menschen zu viel sein. Seien Sie also nicht überrascht, wenn sie sich nicht mit Ihnen Horrorfilme ansehen.
Die Vor- und Nachteile einer hochsensiblen Person
Während viele Menschen vor den Gefahren einer hochsensiblen Person gewarnt haben – wie dem erhöhten Risiko für Depressionen und Angstzustände – ist Sensibilität nicht nur schlecht.
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Hochsensible Menschen sind gewissenhafter. Sie bemerken bestimmte Details, die andere übersehen, und sie können sehr kreativ sein.
Eine hochsensible Person zu sein bedeutet nicht, dass Sie eine Störung haben, die behoben werden muss. Stattdessen bedeutet es einfach, dass Sie sensorische Daten tiefer verarbeiten. Zu erkennen, dass Sie ein hochsensibler Mensch sind, kann Ihnen helfen, ein besseres Bewusstsein für sich selbst und Ihre Bedürfnisse zu entwickeln.
