Wie würde sich Ihr Leben verändern, wenn Sie sich an etwas erinnern könnten?
Ich bin ein großer Fan von BBCs Sherlock , das moderne Krimidrama, das auf Sir Arthur Conan Doyles Detektivgeschichten von Sherlock Holmes basiert. Benedict Cumberbatchs Darstellung der Hauptfigur, die sich selbst als „hochfunktionalen Soziopathen“ bezeichnet, ist brillant.
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Aber die Show hat mir auch eine der nützlichsten Fähigkeiten vorgestellt, die mir je begegnet sind:
Es wird 'der Gedankenpalast' genannt. Und es ist unglaublich.
ZU Gedankenpalast (auch als Gedächtnispalast bekannt) ist im Grunde eine Struktur, die Sie in Ihrer Vorstellung bauen, in der Sie bewusst Erinnerungen hinterlegen und versuchen, sie später wiederzufinden. Sherlock verwendet die Technik in verschiedenen Episoden der Serie , um an wichtige (aber leicht zu vergessende) Fakten zu erinnern, die für einen Fall relevant sind.
Da ich vor dem Anschauen der Show noch nichts von dieser Technik gehört hatte, war ich bewegt, zu recherchieren und freute mich, zu entdecken, dass es sie wirklich gibt – mit einem Ursprung vor über 2.000 Jahren im antiken Griechenland. Sein offizieller Name ist 'die Methode der Loci' ( Ort ist lateinisch für 'Orte'), und so haben viele römische Redner ihre Reden auswendig gelernt. Linguisten glauben, dass die Technik die Grundlage für den Ausdruck „an erster Stelle“ ist, d. h. an erster Stelle Ihres Geistespalastes.
Ein Gedankenpalast ist äußerst nützlich, weil er Ihnen helfen kann, sich an ... na ja, an fast alles zu erinnern.
Wie funktioniert der Gedankenpalast?
Der Gedankenpalast muss nicht auf einem realen Ort basieren, aber das hilft: Je besser man sich mit der Struktur auskennt, desto leichter findet man das Gesuchte.
Zum Beispiel könnte Ihr Palast eine Repräsentation des Hauses sein, in dem Sie aufgewachsen sind. Ein Haus funktioniert großartig, aber selbst eine Wohnung ist groß genug – der Schlüssel ist, dass Sie Zugang zu einer Reihe von leicht unterscheidbaren kleineren Orten haben (wie Küchenschubladen .). oder das Waschbecken im Badezimmer), wo Sie verschiedene Informationen platzieren können.
So funktioniert das:
Sie haben vor kurzem Tom Jackson kennengelernt, einen neuen Geschäftskontakt, dessen Namen Sie sich gerne merken würden.
Bei der ersten Gelegenheit suchen Sie sich einen ruhigen Ort und schließen die Augen. Dann betrittst du durch deine Vorstellungskraft deinen Gedankenpalast.
Der Trick besteht nun darin, Toms Namen mit einem lebendigen Bild zu verbinden, das für Ihr Gehirn schwer zu vergessen ist. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, wie Ihr neuer Kontakt auf der Wohnzimmercouch sitzt und zuschaut Tom Hanks und Michael Jackson konkurrieren in einem Lippensynchronisationskampf, direkt in Ihrem Wohnzimmer.
Kapiert? Tom Jackson.
Neben Tom sitzt deine Mutter und sie unterhalten sich großartig. Das erinnert dich daran, dass Tom aus Boston kommt, genau wie deine Mutter. Aber Tom trägt zufällig auch eine Baseballmütze von L.A. Dodgers – denn dort lebt er jetzt.
Natürlich funktioniert der Gedankenpalast mit mehr als nur Namen. Sie können es verwenden, um eine Präsentation für die Arbeit zu lernen, diese lästigen (und ach so vergessenen) Kontopasswörter zu verfolgen oder so ziemlich alles andere, was Sie sich merken müssen.
Sie brauchen nur einen Ort im Palast und ein Bild, das Ihr Gehirn anregt: Je verrückter, lustiger oder bizarrer das Bild, desto leichter ist es zu merken.
Warum funktioniert es?
Joshua Foer ist Wissenschaftsjournalist und wurde vor 11 Jahren beauftragt, über die US-Memory-Meisterschaft zu berichten. Hier wetteifern die Einzelnen darum, wer sich am schnellsten die Reihenfolge eines zufällig gemischten Kartenspiels merken kann oder wer Hunderte von Zufallszahlen nacheinander aufsagen kann, nachdem er sie nur einmal angesehen hat.
Um zu verstehen, wie Menschen diese erstaunlichen, scheinbar unmöglichen Leistungen vollbrachten, verbrachte Foer den größten Teil eines Jahres damit, sein Gedächtnis mit der Loci-Methode zu trainieren. In einem, wie er es nennt, „Experiment im partizipativen Journalismus“ kehrte Foer ein Jahr später zum Wettbewerb zurück und nahm selbst daran teil.
Aber Foer hätte nie vorhersagen können, was als nächstes geschah:
Er hat den Wettbewerb gewonnen.
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Was dieser Wissenschaftsjournalist, der zum Gedächtnis-Champion wurde, herausfand, ist, dass fast jeder mit einem durchschnittlichen Gedächtnis ausgestattet ist. Es ist unser Gehirn, das außergewöhnlich ist; Sie brauchen nur ein wenig Training und die richtige Technik.
Wie Foer erklärte in seinem TED-Talk von 2012:
Wir erinnern uns, wenn wir aufmerksam sind. Wir erinnern uns daran, wenn wir tief beschäftigt sind. Wir erinnern uns, wenn wir in der Lage sind, eine Information und Erfahrung aufzunehmen und herauszufinden, warum sie für uns von Bedeutung, warum sie bedeutsam ist, warum sie farbenfroh ist, wann wir sie auf eine Weise umwandeln können, die in der Licht von all den anderen Dingen, die in unseren Köpfen herumschwirren.
Mit anderen Worten, wenn wir einer einzelnen Information einen Kontext geben können, wird sie leichter zu merken. Und das ist ironischerweise der Schlüssel: Um sich an eine Sache zu erinnern, muss man sich an mehr Dinge erinnern.
Stellen Sie sicher, dass Sie Das in deinem Palast.
Ich bin sicher, Sherlock würde es tun.
