Hier ist eine hilfreiche Erinnerung für Sie: Urlaub soll eigentlich entspannend sein.
Okay, nicht alle. Wenn Sie ein College-Student sind, der monatelang freie Zeit zur Verfügung hat, sollten Sie wahrscheinlich über Möglichkeiten nachdenken, Ihre Tage zu verbringen, die nicht nur mit Strandkörben und Sonnenschirm-Cocktails ausgestattet sind. Ebenso kann es manchmal großartig sein, als Freiwilliger oder Abenteuer an schwer erreichbaren, aber lohnenden Orten zu reisen.
Aber für die meisten Unternehmer sind die Probleme nicht allzu viele sinnvolle, aber potenziell stressige Kurzurlaube. Es ist eine entspannte Auszeit mit Familie oder Freunden, die eine Chance sein soll, sich zurückzulehnen und den Kopf freizubekommen, stattdessen wird sie zu einem Anlass für arbeitsbedingte Schuldgefühle und Sorgen. Sie machen sich während Ihrer Abwesenheit Sorgen über den Zustand Ihres Geschäfts, ärgern Ihre Mitreisenden, indem Sie arbeiten, anstatt sich zu entspannen, und kehren im Allgemeinen weniger erholt (zu einem Haufen angesammelter Arbeit) zurück als bei der Abreise.
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Ist dieses Schicksal vermeidbar? In der Tat ist es so, besteht Autorin und Glücksexpertin Christine Carter auf dem Blog des Greater Good Science Center der UC Berkeley. Sie bietet ein dreistufiger Angriffsplan, um Ihre Auszeit wirklich entspannend zu gestalten .
Aufhören zu arbeiten!
Es gibt Leute, die argumentieren, dass es in Ordnung ist, sich dem Unvermeidlichen zu beugen und im Urlaub ein bisschen zu arbeiten, und behaupten, es sei möglich, einen Urlaub mit einer unzertrennlichen Verbindung zum Büro zu kombinieren und trotzdem erfrischt zurückzukehren. Carter ist nicht darunter.
„Das mag offensichtlich sein, aber nicht zu arbeiten ist ein kritischer Aspekt, wenn man sich tatsächlich eine Auszeit nehmen möchte“, mahnt sie Typ-A-Profis. Wie erreicht man die totale Trennung in der realen Welt? „Schauen Sie, ob Sie einen Urlaubspartner finden können, der Sie bei der Arbeit vertritt, falls eine dringende Situation eintreten sollte. (Eine wechselseitige Beziehung ist ideal: Sie erledigen Ihre Arbeit, während Sie weg sind, und Sie tun dasselbe, wenn sie ihren Urlaub nehmen.),“ schlägt Carter vor. Dann teilen Sie Ihrem Team die Kontaktdaten Ihres Partners mit und was Sie von Ihnen erwarten können (d. h. absolut keine Kommunikation während Ihrer Abwesenheit).
Planen Sie mit Bedacht.
Carter macht hier einen Punkt, der unbedingt betont werden muss – Urlaub ist nicht nur dazu gedacht, beeindruckende Fotos für Facebook zu liefern! Die Reise, die in den sozialen Medien am coolsten aussieht, ist nicht unbedingt die, die Ihrer psychischen Gesundheit (und Ihrer langfristigen Produktivität) am besten tut.
'Wir packen unseren Urlaub mit Nonstop-Action, wenn wir wirklich Zeit am Pool brauchen, um ein Nickerchen zu machen ... Unser mehr mehr mehr Kultur' lässt uns glauben mehr wird definitiv besser – mehr Aktivitäten, mehr Reiseziele, mehr Sehenswürdigkeiten“, schreibt sie, aber mehr Aufregung ist nicht immer besser. „Bevor Sie Ihren Urlaub mit vielen Sachen packen, die auf Facebook gut aussehen, Sie aber tatsächlich einen Urlaub von Ihrem Urlaub brauchen, planen Sie sich eine Auszeit ein“, besteht Carter. Überlegen Sie auch sorgfältig, ob der Abenteuer-/Stress-Quotient Ihres geplanten Kurzurlaubs wirklich das ist, was Sie gerade brauchen.
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Haben Sie eine Wiedereinstiegsstrategie.
Selbst wenn Ihr Urlaub die entspannteste Pause aller Zeiten war, werden Sie diese entspannte Atmosphäre schnell verlieren, wenn Sie zu einem gestressten Team und einer verrückten To-Do-Liste zurückkehren. Carter schlägt vor, dass Sie sich nach Ihrer Rückkehr ein wenig Zeit nehmen, um sich in das Spiel einzuarbeiten (keinen Flug um sechs Uhr morgens nehmen und um neun ins Büro zu gehen!) und dass jemand Ihre E-Mails durchgeht, während Sie weg sind , Junk löschen, auf Dringendes antworten (oder weiterleiten) und Elemente, auf die Sie antworten müssen, in einen speziellen Ordner verschieben.
Andere haben radikalere Ansätze vorgeschlagen, um zu vermeiden, dass Tausende von ungelesenen Nachrichten wiederkommen, was einen Versuch wert sein könnte, aber der größere Punkt besteht darin, nicht nur sorgfältig darüber nachzudenken, wie Sie Stress im Urlaub vermeiden, sondern auch bei Ihrer Wiedereinreise.
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Und wie wäre es, wenn nicht Sie, sondern Ihre Mitarbeiter Mühe haben, wirklich aus dem Büro herauszukommen und den Stecker zu ziehen? HBR hat vor kurzem einen großartigen Posten für Chefs angeboten, der anbietet Ratschläge, wie Sie Ihr Team ermutigen können, sich die benötigte Urlaubszeit zu nehmen .
Seien Sie ehrlich, werden Sie diesen Sommer die Möglichkeit haben, sich so richtig zu entspannen?
