Der Kaffee-Hit ist für Millionen von Menschen auf der ganzen Welt jeden Morgen ein unverzichtbarer Start in den Tag.
Die Australier gaben letztes Jahr fast 800 Millionen US-Dollar für über 2 Milliarden Tassen Kaffee aus – und das ist erst der Anfang der Koffein-Gewohnheit.
Aber wie alle Medikamente birgt ein übermäßiger Konsum von Koffein Risiken. Gemäß Lebensmittelstandards Australien Neuseeland , ein normaler Flat White (ähnlich einem kleinen Latte oder Cappuccino) kann bis zu 282 mg Koffein in einer Portion enthalten. Studien zeigen, dass mehr als 400 mg pro Tag eine Person dem Risiko von Nebenwirkungen aussetzen können.
Mit Ihrem doppelten Shot am Morgen und Ihrer Cola zum Mittagessen können Sie Ihrem Körper also mehr Schaden zufügen, als Sie denken.
Hier sind 20 Gefahren einer teilweisen und vollständigen Überdosierung von Koffein, von den ersten Symptomen bis zu den schweren, späteren Stadien.
1. Erhöhter Herzschlag
Koffein wirkt als Stimulans auf das zentrale Nervensystem und erhöht die Herzfrequenz. Dies ist bereits 15 Minuten nach der Einnahme zu erwarten.
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2. Sodbrennen/Reflux
Es hat sich gezeigt, dass Koffein die Speiseröhre entspannt und zum gastroösophagealen Reflux beiträgt. Dies kann bei anfälligen Personen Sodbrennen verursachen oder verschlimmern.
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3. Nervosität/Unruhe
Koffein stimuliert Hormone wie Adrenalin und versetzt Ihren Körper in Zittern und Zittern.
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4. Angst
Die stimulierende Wirkung von Koffein auf den Körper, wie erhöhte Herzfrequenz, erhöhte Adrenalinhormone und gesteigerte Sinne, können bei manchen Menschen zu einem überwältigenden Gefühl führen, das sie ängstlich macht.
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5. Muskelzuckungen und -krämpfe
Ein hohes Volumen oder ein längerer Konsum von Koffein im Körper kann dazu führen, dass sich die Muskeln verkrampfen oder sich unregelmäßig bewegen.
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6. Weitschweifende Gedanken und Rede
Zusammen mit vielen Ihrer anderen Sinne beschleunigen sich Sprache und Denken als Reaktion auf die stimulierende Wirkung von Koffein. Während dies für die Konzentration sehr nützlich sein kann, kann zu viel zu Verwirrung und Stottern führen.
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7. Herzklopfen
Koffein stimuliert das zentrale Nervensystem. Es beschleunigt die Herzfrequenz und kann das Herz zum Flattern oder Herzklopfen führen.
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8. Diurese
Koffein erhöht den Harndrang, da es den Blutfluss durch die Nieren erhöht und die Blutgefäße erweitert, wodurch die Nieren mehr Abfall produzieren.
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9. Magen-Darm-Störung
Koffein wirkt wie ein Abführmittel, indem es die Kontraktion der Dünn- und Dickdarmmuskulatur verstärkt. Dies kann dazu führen, dass vorverdautes Essen in den Darm gelangt und Magenkrämpfe auslöst.
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10. Dehydration
Anhaltender Durchfall und Wasserlassen können zu Dehydration führen, die den Flüssigkeitshaushalt des Körpers stören und ihm Wasser, Vitamine und Mineralien entziehen kann, um zu funktionieren.
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11. Schlaflosigkeit
Koffein hemmt die Aktivität eines Neurotransmitters namens Adenosin, der eines der natürlichen Beruhigungsmittel Ihres Gehirns ist. Es lässt Sie einschlafen, wenn die Werte hoch genug sind. Durch die Hemmung der Adenosinaktivität hemmt Koffein Ihre Einschlaffähigkeit.
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12. Kopfschmerzen
Die Kombination von Diuretikum und Stimulanzien, die durch den Körper pulsieren, kann zu einer Überlastung der Rezeptoren im Gehirn führen, was zu Kopfschmerzen führt.
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13. Halluzinationen
Es wird angenommen, dass Halluzinationen auftreten, wenn eine Überdosis Koffein den Körper stresst. Dies ist auf einen hohen Adrenalinspiegel zurückzuführen.
Energy Drinks und die neurophysiologische Wirkung von Koffein
14. Sucht
Koffeinsucht oder -abhängigkeit beginnt, weil Koffein zuerst das wache Gefühl erzeugt, nach dem sich Kaffeetrinker sehnen, und später zu einer Chemikalie wird, die der Körper braucht, um Entzugserscheinungen wie Kopfschmerzen, Lethargie und Depressionen zu verhindern.
Eine kritische Überprüfung des Koffeinentzugs: empirische Validierung von Symptomen und Anzeichen, Vorfällen, Schweregrad und damit verbundenen Merkmalen
15. Erhöhter Blutdruck
Koffein bewirkt, dass Ihre Nebennieren mehr Adrenalin ausschütten, wodurch Ihr Blutdruck ansteigt.
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16. Magengeschwüre
Koffein beschleunigt den Prozess der Magenentleerung, was dazu führen kann, dass stark saurer Mageninhalt schneller als normal in den Dünndarm gelangt und Verletzungen oder Geschwüre verursacht.
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17. Herzstillstand
Erhöhter Blutdruck durch hohe Koffeinaufnahme und die Auswirkungen des Stimulans auf das Herz-Kreislauf-System können für Menschen mit schwachem Herzen verheerende Folgen haben.
Koffeinaufnahme im Verhältnis zum Risiko eines primären Herzstillstands
18. Essen
Wenn Menschen zu viel Koffein konsumieren, können sie in eine sogenannte Koffeinvergiftung geraten, bei der sie verwirrt und desorientiert werden. Dies ist, wenn ein Koffeinkoma sowie Krampfanfälle auftreten können.
Tachykardie, Intoxikation und Koma: Die physiologischen Auswirkungen von Koffein auf Daphnia magna und den Menschen
19. Tod
Menschen mit Koffeinempfindlichkeit können an einer Überdosis Koffein sterben. Während es mit normalem Kaffee schwierig wäre, eine tödliche Koffeindosis zu erreichen, sind hohe Dosen von Koffeintabletten eine bekannte Ursache für viele Koffeinüberdosierungen.
Massive Koffeinaufnahme mit Todesfolge
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Dieser Beitrag erschien ursprünglich bei Business Insider Australien . Urheberrecht 2014.
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