Jeder Gedanke, den wir haben, ist ein Vibration .
Wenn wir uns ganz oben auf der Welt fühlen, senden wir eine passende Frequenz, wenn wir positive Menschen, Dinge und Ereignisse in unser Leben ziehen.
Wenn wir Energie und Positivität mit Glück und Freude ausstrahlen, die wie ein Mondstrahl ausstrahlen. Das Leben scheint einfach, Entscheidungen werden schnell getroffen, wir wissen genau, wohin wir gehen und sind in einem liebevolleren und gebenden Zustand.
Umgekehrt, wenn die Straßen holprig werden, haben wir das Gefühl, uns verlaufen zu haben. Wir verbringen unsere Zeit damit, zu zögern, uns Sorgen zu machen und über unbedeutende Dinge zu schimpfen. Der Weg wird steinig, das Aufstehen wird zu einem mühsamen Kampf und unser Schwung geht verloren, da die Positivität unkontrolliert ausläuft.
Anthony Robbins sagt, dass dauerhafte Veränderungen auftreten, wenn wir uns in einem veränderten Zustand befinden, weshalb ich diese Liste mit 22 Möglichkeiten erstellt habe, Ihren Zustand sofort im Handumdrehen zu ändern:
1972 Jahr des chinesischen Tierkreiszeichens
1. Spaß
Tu etwas nur für Spaß .
Manchmal nehmen wir das Leben zu ernst und fühlen uns durch unsere Verantwortung belastet. Robbins sagt, unsere Probleme brauchen Energie, um zu überleben. Spaß zu haben hilft Ihnen, Ihre Sorgen zu vergessen.
2. Freiheit
Freiheit findet man am besten auf der Straße, im Wasser oder am Himmel.
Spüren Sie den Wind in Ihren Haaren und schalten Sie ab. Machen Sie einen Helikopterflug, eine Kreuzfahrt auf einer Yacht, eine Fahrt mit der Fähre oder eine lange Fahrt mit Ihrem Lieblingsauto oder -motorrad.
3. Entspannen und lesen
Bücher und Artikel verändern Ihren Zustand, indem sie Sie in einen Zustand der Freude, des Glücks, der Dankbarkeit oder der Inspiration versetzen. Das Großartige Oberhäupter unserer Zeit verbringen viel Zeit damit, Bücher zu verschlingen.
4. Bewegung
Bewegung jeglicher Art verändert Ihren Zustand. Wenn Sie sich lethargisch fühlen, achten Sie auf Ihre Körperhaltung. Das aufrecht sitzende Sitzen mit den Schultern nach hinten verbessert Ihren Zustand.
Robbins sagt uns das: 'Energetisierte Bewegung verändert Ihren Geisteszustand'.
Pausen alle 60-90 Minuten machen den Unterschied.
5. Wörter
Achte auf die Wörter, die du beim Sprechen verwendest.
Wie alt ist Malaysia bei Basketball-Frauen?
Verwenden Sie positive oder negative Sprache?
Die Worte, die wir verwenden, werden uns entweder Energie geben oder unsere Energie verbrauchen. Wenn Sie sich ständig beschweren, bringt es mehr davon, anstatt positive, positive Worte zu verwenden.
6. Meditieren
Es wurde festgestellt, dass Meditation zunimmt Wohlfühl-Chemie , Endorphine und Serotonin zusammen mit der Beruhigung Ihres Geistes.
7. Lachen
Kinder lachen durchschnittlich 300 mal pro Tag verglichen mit dem Durchschnitt eines Erwachsenen von 5 mal. Humor hat einen positiven Einfluss auf Ihre Gesundheit und Lebenseinstellung.
8. Bester Freund
Verbringen Sie Zeit mit Ihrem Hund , erzeugt Freude und Positivität, was für einen ernsthaften Hundeliebhaber absolut keine Überraschung ist. EIN Studie Die in Japan durchgeführte Studie ergab, dass der Oxytocinspiegel nach der Interaktion mit Ihrem Hund ansteigt.
9. Lächeln
Lächeln, auch wenn Sie nicht das Gefühl haben, dass es Ihre Stimmung verbessert. Aktuelle Studien weisen darauf hin, dass das Lächeln Ihr Gehirn häufiger umverdrahtet, um positivere Muster zu erzeugen.
10. Journaling
Journaling ist ein leistungsstarkes Werkzeug mit bewährten positive Auswirkungen auf Ihre körperliche Gesundheit, die zu einem besseren Selbstverständnis führt.
Skorpionmann betrügt mich
Das Aufschreiben Ihrer Gedanken nutzt sowohl die analytische als auch die kreative Seite des Gehirns, die bei der Entfernung von removal hilft mentale Blockaden .
11. Herz
Viele erfolgreiche Menschen praktizieren täglich die Kunst der Dankbarkeit, um präsent, wertschätzend und positiv zu bleiben. Es gibt viele wissenschaftlich belegte Gründe Dazu gehören eine Steigerung des Selbstvertrauens, eine Verbesserung der körperlichen und psychischen Gesundheit bis hin zu einem erholsamen Schlaf.
12. Denke groß
Nehmen Donald Trumps Beratung und groß denken .
Überprüfen Sie Ihr Vision Board oder gehen Sie täglich auf Ihre Ziele ein, um Sie an das Gesamtbild zu erinnern und an Ihre Ziele zu erinnern.
13. Rückblick
Verbringen Sie Zeit damit, Fotos anzusehen, um Sie an die unglaublichen Erfahrungen in Ihrem Leben zu erinnern. Fotos dienen als großartige Erinnerung an die Reise, die Sie unternommen haben, die Veränderungen, die Sie vorgenommen haben, Ihre Erfolge und die schönen Menschen, die Sie auf dem Weg getroffen haben.
14. Dein Nächstes und Liebstes
Wenn wir mit denen sprechen, die uns am nächsten stehen, kann es uns helfen, eine Auflösung , inspirierende Maßnahmen ergreifen oder neue Ideen generieren. Oft sehen sie etwas, was wir übersehen haben.
15. Natur
Draußen zu sein hat sich gezeigt erhöhen die Teile des Gehirns, die mit Empathie, Liebe und emotionaler Stabilität verbunden sind.
16. Gib
Eine wunderbare Möglichkeit, deine Stimmung zu ändern, besteht darin, an jemand anderen zu denken. Engagieren Sie sich für eine Wohltätigkeitsorganisation, spenden Sie Ihre unerwünschten Sachen, kaufen Sie einem Fremden einen Kaffee oder stehen Sie auf, um einer älteren Person einen Platz im Bus zu geben.
17. Szenenwechsel
Etwas zu haben, auf das Sie sich freuen können, lenkt Ihre Gedanken in die Zukunft und gibt Ihnen etwas, worüber Sie sich freuen können.
18. Steig in den Ring ein
Boxen ist toll Stress Release und gibt dir ein fantastisches Workout für den ganzen Körper.
Jahrgang 1988, chinesischer Tierkreis
19. Herausforderung
Stellen Sie sich einer neuen Herausforderung, um Ihren Fokus zu ändern und Sie in eine andere Richtung zu treiben.
20. Trinken
Studien haben bewiesen, dass eine Erhöhung der Wasseraufnahme verbessert deine Stimmung - durchschnittlich 2 Liter täglich anstreben.
21. Chillen
Robbins und ich sind Befürworter von Kryotherapie . Ich hatte meine erste Behandlung im Juni dieses Jahres und war total begeistert.
Nach meiner Sitzung war meine Stimmung gehoben und ich fühlte mich voller Vitalität im Vergleich zum Betreten. Kryotherapie-Behandlungen beinhalten das Eintauchen in eine Minuskammer mit kühlen Luftdämpfen von -184 Grad für 1-3 Minuten.
22. Ändern
Die meiste Zeit unseres Lebens agieren wir auf Autopilot. Indem Sie verschiedene Dinge tun und Ihre Routine ändern, wissen Sie nie, wen Sie treffen könnten, es könnte nur Ihr Leben verändern.
