Absurdly Driven betrachtet die Geschäftswelt mit skeptischem Blick und festem Augenzwinkern.
Naschen Sie immer bei der Arbeit?
Sitzen Sie in Meetings, Ihr Magen knurrt, Ihr Kopf ist leicht und Ihr Gehirn schwankt im Zick-Zack zwischen Dampfen und Schreien?
Du denkst, du hast nur Hunger, oder?
Aber warum hast du Hunger? Was treibt Ihren Körper dazu, Sie nach mehr Essen anzuschreien?
Diese Frage ist nicht so einfach, wie sie klingt.
Während eines untätigen Moments stolperte ich in einige interessante Vorschläge von ein paar Experten – Gabriela Peacock, Gründerin von GP Nutrition, und Shona Wilkinson von Superfooduk.com.
Sie denken nicht einfach an Hunger. Sie gehen tiefer in die Ursachen ein, von denen sie glauben, dass sie dies sind.
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Hier sind einige ihrer Vermutungen, warum Sie im Büro nach Essen verlangen könnten.
1. Du hast keinen Hunger, du hast Durst.
Anscheinend kann Dehydration Sie glauben machen, dass Sie Nahrung brauchen, obwohl Sie eigentlich nur etwas Wasser brauchen. „Bevor du nach einem Snack greifst“, sagen sie, „prüfe selbst, ob es wirklich Durst ist. Ein weiteres Zeichen dafür, dass Durst und nicht Hunger den Appetit anregt, ist eine dunklere Farbe des Urins.' Hier hast du es. Gehen Sie dieses Problem mit ernsthafter Wissenschaft an, nicht mit Snickers.
zwei. Frühstücks cerealien .
Warte, das macht dich satt, oder? Ernährungswissenschaftler sind misstrauisch. Sie sagen, dass in diesen Dingen zu viel Zucker und Kohlenhydrate enthalten sind. Dies bedeutet, dass sie Ihren Blutzucker vorübergehend in die Höhe treiben. Aber dann sinkt es und dein Magen beginnt nach mehr zu verlangen. Also die zweite Schüssel Corn Flakes, die du im Büro isst? Keine gute Idee.
3. Netflix .
Entschuldigen Sie mich? Manche Leute nehmen ihre Arbeit mit nach Hause. Manche Leute arbeiten von zu Hause aus. Geben Sie es zu, Leute, manchmal arbeiten Sie und haben den Fernseher an. Manchmal schalten Sie den Fernseher ein und machen eine Pause von der Arbeit. Die Ernährungswissenschaftler sind Tut-Tutting. 'Vor dem Fernseher zu essen ist eine gängige Gewohnheit, und wie viele andere Gewohnheiten braucht es Entschlossenheit, sich zum Besseren zu verändern.' Ach nein. Nicht so eine Sache mit der Auflösung. Diese Sache mit der Auflösung ist so schwer.
Wird ein Steinbock zurückkommen?
Vier. Nostalgie.
Dieser hat mich zuerst verblüfft. Diese Ernährungswissenschaftler sagen jedoch, dass Sie an Ihre Kindheit zurückdenken sollten. Haben dir deine Eltern etwas Süßes gegeben, als du geweint hast? Aha. Wenn die Arbeit Sie also runterzieht, wenn Geschäfte einfach nicht zustande kommen, wenn die Bank diese höflichen, nicht höflichen Anrufe tätigt, ist Ihr natürlicher Instinkt, sich mit einem für Sie schlechten Snack aufzuheitern. Hör auf oder wir schicken dich auf dein Zimmer.
5. Du bekommst nicht genug Schlaf.
Es scheint, dass Schlafentzug unseren Appetit durcheinander bringt. Es kann zwei Hormone namens Leptin und Ghrelin aus dem Gleichgewicht bringen. Und Sie wissen, dass Sie beim Snacken dazu neigen, nach Dingen zu greifen, die Ihnen nicht so gut tun. Was diese beiden Hormone weiter aus dem Gleichgewicht bringt. Ja, ich weiß, du versuchst nur schnell ein paar Millionen zu verdienen, damit du dich entspannen und wieder richtig essen kannst. Aber Sie wollen trotzdem gesund sein, wenn Sie diese Millionen verdienen, oder?
